Es importante conocer acerca de este término muy empleado por los profesores y futbolistas hoy en día.
Trataré de ser lo mas sencillo posible para una rápida comprensión y ojalá les sirva y vayan adquiriendo conocimientos básicos que van de la mano con el fútbol.
El consumo máximo de oxígeno o VO2 máx (tambien conocido como capacidad aeróbica) es es un parámetro que nos indica la máxima capacidad de trabajo físico de una persona y nos valora de forma global el estado del sistema de trasporte de O2 desde la atmósfera hasta su utilización en el músculo, integrando el funcionamiento del aparato respiratorio, cardiovascular y metabolismo energético; en otras palabras es la capacidad del organismo en la que puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
EL futbolista podrá ver su evolución en el transcurso del tiempo.Hay que tener en cuenta que un consumo de oxígeno elevado, permite entrenamientos de más intensidad y una mejor recuperación post-ejercicio. (Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular de la persona)
Para finalizar hay que tener en cuenta que el VO2máx. es variable entre individuos, y depende de múltiples factores como la herencia, la edad, el sexo, el peso y el grado de entrenamiento. La genética es un determinante importante de la condición aeróbica pudiendo condicionar hasta el 60% del VO2máx.
Trataré de ser lo mas sencillo posible para una rápida comprensión y ojalá les sirva y vayan adquiriendo conocimientos básicos que van de la mano con el fútbol.
El consumo máximo de oxígeno o VO2 máx (tambien conocido como capacidad aeróbica) es es un parámetro que nos indica la máxima capacidad de trabajo físico de una persona y nos valora de forma global el estado del sistema de trasporte de O2 desde la atmósfera hasta su utilización en el músculo, integrando el funcionamiento del aparato respiratorio, cardiovascular y metabolismo energético; en otras palabras es la capacidad del organismo en la que puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
EL futbolista podrá ver su evolución en el transcurso del tiempo.Hay que tener en cuenta que un consumo de oxígeno elevado, permite entrenamientos de más intensidad y una mejor recuperación post-ejercicio. (Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular de la persona)
Para finalizar hay que tener en cuenta que el VO2máx. es variable entre individuos, y depende de múltiples factores como la herencia, la edad, el sexo, el peso y el grado de entrenamiento. La genética es un determinante importante de la condición aeróbica pudiendo condicionar hasta el 60% del VO2máx.
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